06:00 сън – това ли е нормално
По традиция, нормата за достатъчно нощен сън е 08:00. Въпреки това, всеки възрастен човек има своя собствена порция „дозиране“. За някои е достатъчно и пет часа, някой се чувства добре след десет часа почивка. Компетентен подход, като се вземат предвид биологичните ритми на физиологията и помага за намаляване на дневната нужда от сън с 10-20%.